有一个听众给我分享过他的故事。

他小时候非常调皮。

初中时，就因为一次课上讲话，语文老师就认定他是班级上最不听话、最难管教的学生，并对他多加指责。

而他尽管内心不服，但又常常如老师所说的那样表现，待人无礼，上课捣乱。

还有一次被语文老师发现他上课看漫画，他不仅不收敛，反而和老师叫板，后来自然是被叫到办公室罚站。

可就在他站在办公室反省的时候，另外一位老师却笑着向他走来，拍了拍他的肩膀，和善地对他说：

“我听说过你，你挺有个性的。”

那个当下，他感觉之前所有被误会、怀疑的委屈都在这位老师的所言所行中被消解了，好像之前的一切都不再值得一提。

而我之所和你讲这个故事，其实就是想让你们明白一件我们一直忽略的事情。

那就是在生活中我们遇到的诸多问题和烦恼，不过是自己创造的罢了。

让你的心灵受苦的并不是我们面对的事情本身，而是我们对于这件事的想法和围绕这件事所编造的故事。

你看到的世界，其实是你选择看到的世界。

我的听众看到了语文老师对待他的态度恶劣，所以选择了反抗。

又因为另一个老师的善意，重新找回了温暖。

“这些被否定、压抑的情绪，像你的悲伤和恐惧，就滞留在我们的身体里，像是被笼子锁住一般，卡在我们的身体中。”

亲爱的，外边没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果

其实没有任何事情可以造成你心理上的痛苦，痛苦来自你对事情的解释。

这些唯心的语句其实蕴含一些道理，那就是只有当你用积极的态度看待事物的时候，事物才能产生积极的效果。

这就是心理学中的吸引力法则。

这些思想其实来源于一本心灵经典读物——华语世界著名心灵作家张德芬的《遇见未知的自己》。

刘亦菲说：

这本书让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得有创造性。

刘亦菲、郝蕾、杨幂等倾情推荐，面对痛苦我们首先需要修心。

我们的每个负面情绪背后都有一个支持它的思想，因为情绪是身体被我们的思想刺激之后产生的反应。

那些让我们痛苦不堪的事情，在我们把自己的思想带到放大镜下检视的时候，一个都不能成立。

我们可以在一念之间超脱思想的束缚，解除痛苦。