北京时间3月19日，中国男足国家队长沙贺龙体育场继续备战亚洲杯预选赛。除了冯潇霆和刘建业两名球员，其他队员全部出席了训练课；不过，前锋杨旭因为拉肚子提前退出了训练课。在训练中，从巴西归来的球员陈志钊表现抢眼。

　　上午十点，国足的训练课在贺龙体育场外场准时进行。因伤未参加昨天训练的郜林和于海都恢复了训练。冯潇霆因为感冒依然缺席，江苏舜天的国脚刘建业已经于昨天晚上离开长沙，返回俱乐部。

　　国足的训练课依然有球训练为主。为了让国脚们尽快的恢复到比赛状态，卡马乔安排了强度较大的分组对抗。分组对抗的第一部分是8对10的传抢训练，从分组的情况来看，黄色背心的一方基本为球队的主力阵容，这组训练的目的也是考察队员们的整体意识，传跑意识，逼抢意识。

　　在颇为引人关注的主力和替补的分组对抗中，卡马乔照例将黄色一方设为主力。黄色一方的人员为，赵鹏、赵旭日、荣昊、孙祥、郜林、张琳芃、郑智、孙可和李学鹏；红队人员是陈涛、陈志钊、于海、周云、许博、于汉超、刘健、郑铮和吕鹏。

　　从分组对抗的情况来看，红色一方明显占据了优势，陈志钊先是接陈涛左路传球推射破门，随后又在前场连续过人后突破射门。于大宝则攻进了红色一方的第三个进球。从训练的情况来看，三名新人中，陈志钊的表现无疑颇为抢眼。训练结束后，国脚们谈起陈志钊，也承认这名新国脚的脚下非常快，比较难防。

　　上午的训练结束后，国脚们在下午进行了内场的封闭训练，训练并未对媒体开放。大战在前，国家队希望媒体能够在战术方面的报道中注意一些保密工作。