用眼多 揉肩膀


生活资讯 2009-06-09 15:09 生命时报


现代人用眼之多,可谓是达到了历史最高,工作要用、娱乐要用、甚至休闲购物都依赖上了电子设备。于是,眼睛越来越差,眼镜越来越多,护眼方法和产品也开始层出不穷。这里就介绍中医里的一种法子,绝对简单易行。

人体有一条阳跷脉,起于足跟外侧,经外踝上行腓骨后缘,沿股外侧和肋后到肩,再上行至内眼角。医学认为,阳跷脉从后颈入于脑内,再入内眼角,可联系眼、脑,因此,揉按此经络,对护眼有很好的效果。由于阳跷脉在身体外表与后颈部紧密相连的部位就是肩膀,所以经常按揉肩膀,即可见效。

按揉肩膀护眼时,应左手顺时针轻按右肩肩窝,力度以出现微弱的酸痛感为佳,速度不宜过快,否则达不到效果,如此轻按20次;之后换成右手顺时针轻按左肩肩窝,方法同上。在眼睛疲劳或用眼过度之后,使用此法,可降低对眼的损耗,对眼部健康很有帮助。▲(摘自新世界出版社《每天学点中医养生》一书)

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